安全声明

先保命，再谈计划

本工具仅用于高海拔徒步前的能量与补给规划，不用于诊断、预测或治疗高反。它不能替代专业医疗建议、领队判断、保守适应策略和撤退预案。

不判断高反风险

第一版工具不诊断、预测、预防或治疗急性高山病、高海拔脑水肿、高海拔肺水肿、脱水、失温或其他医学问题。

高风险日只是基于负荷和海拔压力的规划标记，不代表可以继续上升，更不能作为忽视症状的理由。

若出现严重头痛、持续呕吐、意识混乱、步态不稳、静息呼吸困难等危险信号，应立即停止上升，并优先考虑下降与医疗救援。